冰沙是每一种饮食的很好的补充，也是一种填入额外水果和蔬菜的好方法，帮助你达到每天5份最重要的水果和蔬菜。如果你在旅途中，这种多功能饮料可以作为很好的早餐，也可以作为零食来消除一天中晚些时候的饥饿感。
今年1月，我们一直在试验一些我们最喜欢的食谱，看看我们如何在冰沙中使用水果和蔬菜的混合物。如果你不确定在你的冰沙中加入绿色蔬菜，相信我们，试一试。绿色蔬菜，如菠菜，羽衣甘蓝和芹菜会为你提供丰富的营养，一旦它们与你最喜欢的水果混合在一起，你甚至都不会注意到它们的存在，我保证!
以下是一些我们最喜欢的超级冰沙，看看我们的清单，看看你是否能抗拒它们!
基础绿色奶昔
这是非常简单的食谱苏菲的杂志如果你是绿色冰沙的初学者，这是一个很好的开始。水果和蔬菜的混合意味着这款奶昔充满了好处，杏仁奶使它光滑而细腻。
绿色思慕雪
劳拉的食谱自信的厨房绿色果蔬汁富含能量，让你保持活力，让你拥有美丽清澈的皮肤。这款奶昔里的两杯椰子汁会让你保持完美的水分。
薄荷片绿色奶昔
这款奶昔来自劳拉的博客，用牛油果和薄荷来保持新鲜，全心全意的健康非常有营养，饱腹和满足-你不会错的!
绿色猕猴桃羽衣甘蓝和草莓奶昔
这美味的冰沙来自网卡的营养将羽衣甘蓝与草莓、猕猴桃和香蕉混合在一起，带来淡淡的绿色。如果你喜欢水果味更浓的东西，它是理想的，上面可以撒上奇亚籽，以增加额外的营养。
你有最喜欢的绿色奶昔吗?让我们知道!
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