巧克力过载:孩子在复活节吃推荐的卡路里的2.5倍

巧克力过载:孩子们可以吃两倍多卡路里摄入推荐今年的复活节

复活节是在地平线上,这意味着一件事:巧克力。和很多的!

然而,当复活节兔子的出现,篮子里装满了糖、脂肪和卡路里。去年,96%的父母告诉我们的他们感兴趣的为家人创造更健康的饮食习惯。但这是否打算去窗外treat-fuelled复活节期间的周末吗?

我们最近调查了2000名父母在英国庆祝复活节*找出多少巧克力英国孩子会沉溺于今年,所有的脂肪,糖分和热量对他们的健康意味着当你总结营养标签上的数字。

预测2017年的复活节巧克力

当然,这不仅仅是父母提供治疗:朋友、老师和家人都参与进来。这一切加起来。根据我们的调查,年底复活节巧克力孩子的银行将持有,平均:

• 4小巧克力蛋
• 5中巧克力蛋
• 4大巧克力蛋
• 4袋迷你蛋
• 4奶油蛋
• 5瑞士莲兔
• 3迷你金德鸡蛋
• 3块巧克力

这还没结束。在这个漫长的周末,65%的家庭将切成十字面包和34%会吞噬一片或两个复活节蛋糕。

巧克力的后果:营养成分

迷你蛋,一大块巧克力蛋,瑞士莲兔耳朵…它可以适量吃甜食,但同样重要的是不要失去联系的巧克力。

我们最喜欢复活节赎罪券可以看似发热。事实上,有令人震惊的数字隐藏在这个国家的一些最喜欢的复活节美食:

吉百利书呆子复活节彩蛋,小(77克)	407千卡	23克脂肪	43克糖
吉百利迷你蛋复活节彩蛋,中等(149克)-巧克力外壳,迷你蛋	685千卡	37.2克脂肪	78克糖
吉百利奶油蛋复活节彩蛋,大型(190克)——巧克力外壳,2奶油鸡蛋	1414千卡	73.2克脂肪	165克糖
吉百利迷你蛋(90克包)	444千卡	19.2克脂肪	61.5克糖
吉百利奶油蛋(40克)	177千卡	6.1克脂肪	26.5克糖
瑞士莲金兔子(100克)	550千卡	33克脂肪	55克糖
友善的迷你蛋(75克)	435千卡	28.5克脂肪	39克糖
火星酒吧(51克)	230千卡	8.6克脂肪	30.5克糖

根据我们的调查结果显示平均孩子的复活节巧克力囤积,在这个漫长的周末我们的孩子可能是天才巧克力宝藏的价值:

• 17700千卡
• 1000克脂肪
• 2000克糖

两倍多的卡路里摄入量推荐7-10-year-old孩子整个周末,和21倍推荐糖的摄入量。

巧克力的秘密管理

尽管有这些令人震惊的营养成分和父母最好的意图,我们的调查显示只有6%的妈妈们和爸爸们试图引入一个健康的替代高含糖量在复活节糖果。

吃太多脂肪和糖会导致一系列短期和长期的问题,包括情绪波动、体重增加和蛀牙。

不可能你要避免巧克力庆祝,但考虑减少你买的糖果,让你的家人和朋友不去疯狂的与他们的慷慨。

试着步伐巧克力放纵整个周末,避免蒙克忙碌和活跃的诱惑。做复活节工艺品,春天在花园里玩或者去散步也共度周末的好方法。

每天吃健康的食物将有助于保持孩子们满了,所以他们不会有巧克力的思想(至少不一样!)。试着琳达巴克的蓝莓煎饼食谱早餐,或者一个莓碗作为小吃,来抵挡你对糖的需求与重要的营养。

虽然巧克力数据很高,我们的调查还显示1 3英国人不会买今年复活节糖果给孩子。1在5父母更愿意把孩子一天或一起为他们安排一个活动。钱,玩具和衣服替代传统的复活节糖果,很受欢迎,可能你的孩子的身体健康更青睐。

我们大多数人期待复活节兔子的访问,和银行假日周末是一个很好的机会花时间作为一个家庭,一起沉浸在美味的食物。

试图了解巧克力自助餐,包括运动的内容作为一个同样重要的成分,和你和孩子们可以骑的长周末神清气爽的糖分躲过可怕的崩溃。

*调查2000年代表鹪鹩OnePoll厨房0-15岁有孩子的父母,庆祝复活节,生活在vwin手机棋牌英国地区。